¿Metabolismo basal, que es?, y calcular metabolismo basal

El metabolismo basal

El metabolismo basal figura la cuantidad de calorías diaria que nuestro cuerpo necesita para realizar las funciones esenciales básicas. Metabolismo representa el conglomerado de reacciones juntadas que recurren en las células del cuerpo. Consta de dos reacciones opuestas:
El Catabolismo: permite sacar energía de los nutrientes, por deterioro de moléculas energéticas (hidratos de carbono, lípidos, etc.).
Anabolismo: soporta sintetizar los constituyentes necesarios para la organización y el buen desempeño de las células.
El metabolismo reposó igualmente se compara con el metabolismo activo.

La tasa metabólica de reposo
El metabolismo básico es el complejo de mecanismos que sostiene vivo al organismo y en virtud de ello no se pueden disminuir.
Asegura la respiración, las palpitaciones del corazón, la comida del cerebro, la temperatura corporal, la digestión...
La tasa energética básica está relacionada de algunos componentes como El tamaño|La talla, El peso, La edad, El género
De manera corriente están al rededor de las 1.200 a 2000 kcals cada día, que deben ser añadidas por la nutrición. El resto de kilocalorías consumidas se guarda o debe expulsarse por medio de actividad física. En caso de deficiencia dietética (una dietética demasiado dura), el metabolismo de reposo cambia. Aprende a cargar menos y guardar más, lo que resulta en un más alto aumento de masa al final de la dieta.
El metabolismo activo
El metabolismo activo significa al aumento de la solicitud energético, necesario para el buen desempeño del cuerpo durante el entreno físico. De hecho, los músculos que trabajan consumen reservas energéticas añadidas, pero esta energía depende del grado de uso.

Calculadora de metabolismo basal

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