Plan entrenamiento running ultra trail para corredores

Planes entrenamiento running ultra trail para corredores

Debido a la naturaleza siempre diferente del desnivelado encontrado, el camino requiere un entrenamiento especial.
Se deben respetar ciertos fundamentales en caso de preparación y ropa trail.
Con demasiada frecuencia, los corredores de running trail se contentan con salidas largas en tirada que se repiten muchas veces.
Indudablemente, es tranquilizador, encontrase en su sitio de recreo favorito y quedarse cómodo.
Pero esto no es la forma de mejorarse y entrenarse para nuestro próximo evento.
Para ser equilibrada, la preparación de un trail debe incluir todos los elementos del entreno de prueba normal. Es obligatorio realizar entrenos largas para mejorar la resistencia pero también para trabajar de una modo más cualitativa, incluyendo fundamentalmente días por intervalos en tu programa por semana.

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