calculadora de calorías quemadas en deportes para atleta

calculadora de calorías quemadas en deportes para atleta

Una vez que hacemos running, a aproximadamente lo que buscamos los beneficios que van con el , como perder kg y subir el nivel de la forma fisica. La calculadora de calorias quemadas para trotear te ayuda a saber cuántas kcal haz gastado posteriormente de running. Al igual puede conocer que cantidad de kcal haz gastado en la caminadora. Se dice que la corredor promedio consume alrededor de 100 calorías por milla. Sin embargo, en definitiva, varía de individuo a atleta popular. Para aclarar la cantidad de kcal consumidas, los tecnicos utilizan una medida que se llama MET
La porción de MET es al inicio cuántas frecuencia más kcals utilizas haciendo una actividad en contraposición con cuando estás en recuperacion.
Trotar evoluciona de 7 MET a 12,3 MET, dependiendo de la dificultad a la que estas corriendo.
Las calorías usadas a la vez que haces running esta relacionada de tu masa, el tiempo que estas pasando corriendo y la intensidad. Uza la calculadora para un cálculo personalizado.

¿De que manera se evalúa las energias quemadas al correr?

El cuantidad total de calorías consumidas para cualquier trabajo se estima teniendo en primero la gasta de energias por minuto. Esto se hace con la multiplicacion el valor MET de la esfuerzo por el peso del cuerpo de la persona en kg y 3,5 y despues dividiendo ese valor por 200.
La gasta de kcals por mns despues se multiplica por la porción de tiempo que se hace la coaching para reconocer el generalmente de kcal usadas de la entrenos.
Ejemplo
Una corredor tiene por peso 80 kilos y corre a una velocidad de cinco mph (una tarea que tiene un elemento MET de 8,3) durante una hora.
Calcula las energias usadas mientras corres.
Calorías gastadas al hacer running a 5 miles per hour (por minuto) = (8.3 x 80 x 3.5) / 200 = 11.62
Kcals quemadas al running a cinco mph (durante 60 mn) = 11,62 x 60 = 697,2
Por lo tanto, la calculadora de calorías de ejecución mejora a calibrar la quema de kcals como 697.2. La calculadora de calorías para hacer running igualmente responde a la pregunta: "¿Cuántas kcal utilizas en running una 1600m?"
La porción de kcals que se utilizan en running una 1600m o las kcals usadas hacer running 2 1600m o un cualquier volumen de millas dependerá del kg de nuestra fisiologia, la dificultad y el duracion.