La irritación de la piel en running

La irritación de la piel en running

Las competiciones de ancha distancia, como maratones o ultramaratones, pueden ser malas para el la piel . Uno de los problemas más comunes que los corredores de ultra trail enfrentan es la irritación y las heridas de la piel. Estos problemas pueden ser causados ​​por una disparidad de elementos, como el escocedura realista de la ropa running y el equipamiento, el transpiración y la humedad, y la aclimatación largas al sol y al viento. Se puede tener irritaciones de la piel en running

Una de las irritaciones más frecuentes en la piel es el síndrome de frotación. Esto se produce cuando la ropa running o el equipo se frota contra la piel, causando rojez e inflamación. Los parametros calientes, o ampollas, incluso pueden formarse. Para aclimatar el síndrome de frotación, es apetecible experimentar de que la ropa y el equipo estén cabalmente ajustados y no sean demasiado apretados. todavía es recomendable aplicar un grasa o un benefactor tópico antiguamente de la competicion.

El exudación y la humedad aun pueden causar irritaciones en la piel. El transpiración y la humedad pueden producir erupciones, picazón y enrojecimiento. Para aclimatar estos problemas, es sabroso mantener la piel limpia y seca durante la competicion. Eso podría englobar el proceso de toallas de papel o pañuelos para higienizar la piel y el progreso de polvos o talcos para beber la humedad.

La acomodación largas al sol y al brisa todavía puede producir irritaciones en la piel. El sol podría desafiar quemaduras solares y enrojecimiento, mientras que el viento podría acarrear aridez y descamación. Para evitar estos problemas, es importante usar protector solar y una crema hidratante con divisor de protección solar ofensivo antes de la carrera. asimismo es recomendable usar ropa que cubra la piel y proteja frente a el sol y el viento.