velocidad a Consumo maximo de oxigeno (VAM) en carrera populares medio maraton

La velocidad a VO2max (velocidad maxima aerobica) es la velocidad a la que se alcanza el vo2 max. Está fuertemente relacionado con el éxito en una variedad de competiciones de carreras de resistencia. Y una velocidad de entrenos fuertemente segura.
La buena informacion es que la intensidad a Consumo máximo de oxígeno es altamente mejorable y puede mejorar fácilmente con esfuerzo especiales.
La vVO2max es un factor clave en el beneficio de carreras de running.
A medida y que aumentamos la velocidad de carrera, de un footing despacio a velocidades de carrera más elevadas, nuestros pulmones empiezan a respirar más aire, nuestro corazón utiliza más sangre y nuestros músculos trabajan más y consumen más oxígeno.
Si tuviéramos que calcular el consumo de oxígeno. en un gráfico, relacionado con la intensidad de carrera, podemos ver que a cada vez que sube la velocidad de carrera, hay un aumento propocionada en el consumo de o2.. Esto sigue hasta una intensidad de running especial, donde el consumo de o2. llega su punto max..
Más allá de esta intensidad de carrera, el consumo de oxígeno. no aumentará
La intensidad de carrera en la que el consumo de o2. alcanza su nivel max. es la vVO2max, que simboliza la ritmo en el utilizacion max. de oxígeno. (Vo2máx).
Si bien la precisión científica se refiere a la velocidad (metro/segundo) asociada con el VO2max, desde un nivel de vista evidente, esto puede estar en relación con la intensidad (kmh o mph) o el ritmo de running (en mns por kilómetros o milla).
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