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calculadora y estableció IMC

El Índice de Masa Corporal o IMC, o Índice Quetelet, es el marca relevante para calcular si tienes bajo peso, sobrepeso, obesidad o si tu kilogramo es corriente, frecuente, habitual, natural, ordinario, regular. Este indicador, que se utiliza desde hace más de un siglo, se obtiene comparando kilogramo y cm.

Que es Indicio de masa corporal Según la Organimo mundial de la salud, cuando aumenta el Indicio de masa corporal, también lo hacen peligros para la salud.
Descubra todo lo que debe conocer sobre el Indicio de masa corporal: cómo aclarar su Indicio de masa corporal, cuáles son los amenazas potenciales asociados con un IMC muy flojo o muy alto, o si el IMC es un marca en realidad interesante.
IMC: Aclaración y Método de calculo El Índice de Masa Corporal fue inventado en la primera mitad del siglo XIX por el señor Adolphe Quetelet (1796-1874) , un sociólogo belga que quería aclarar el retrato del "hombre intermediario" estimado en datos promedios. Despues determino una ecuación basada en una relación entre el kilogramo y la altura al cuadrado: el valor de Quetelet. no obstante esta método de calculo se democratizó en 1832, solo pasó a llamarse "Indicio de masa corporal" en 1972 .
Generalizada durante el siglo XX, la método de calculo del IMC es todavía la principal manera de evaluar la obesidad:
IMC = peso (kg) / altura (m²)
Ejemplo para determinar el Indicio de masa corporal calcular imc

El Indicio de masa corporal contiene celebridad de ser una medida objetiva para observar problemas de peso.
Para un adulto, , las categorización según el Indicio de masa corporal son las subsiguiente:
Bajo masa: su Indicio de masa corporal es inferior a 18,5
Estructura regular: tu Indicio de masa corporal está entre 18,5 y 24,9
Sobrepeso: tu Indicio de masa corporal está entre 25 y 29,9
Obesidad: su IMC es de 30 o más
¿Qué elementos impactan su IMC?
no obstante numerosos estudios comprueban un dependencia causal entre un IMC fuerte y los peligros para la salud, es de primera importancia mostrar que el índice de masa corporal determina el exceso de peso y no el exceso de grasa. Es posible tener un Indicio de masa corporal que se considera "común" y aun así tener un nivel de grasa peligrosamente alto. Es decir, es recomendable verificar su salud midiendo regularmente su % de grasa del cuerpo.

Lo que el IMC no no incorpora
Si quieres evaluar tu masa perfecto a partir de tu Indicio de masa corporal, recuerda tener en cuenta los subsiguiente ingredientes:
Edad
El IMC "normal" cambia con los anos. "Esto se explica por una bajada poco a poco del metabolismo basal, a su vez relacionado con una disminución de la peso muscular, con los anos".
La proporción de músculo a grasa.
El músculo pesa mas que la grasa. Por lo tanto, es posible tener en cuenta que goza de buena salud debido a los resultados de su Indicio de masa corporal pero que tiene un nivel de grasa muy alto y músculos poco desarrollados... ¡o al contrario!

Género
El Indicio de masa corporal es generalmente más flojo para las hembras que para los machos. Si bien que, el metabolismo de las hembras les permite tener un poco más de grasa que los machos.

Reparto de la grasa en nuestro cuerpo.
La grasa localizada en la zona abdominal es especialmente peligrosa para el organismo. Esta asociada con el desarrollo de problemas como diabetes, desarrollo de colesterol y triglicéridos o enfermedades cardiovasculares.

¿Cuáles son los peligros asociados con un imc del cuerpo muy fuerte?
Tener un imc Del cuerpo alto sube el riesgo de tener varias enfermedades, cuando uno no tenemos actividad física

Entre ellos, las personas obesas tienen un peligro bastante mas alto de desarrolla enfermedades

calculadora de calorías de mantenimiento en carrera popular para corredor

Una vez que corremos, a menudo buscamos los efectos que van con el , como perder kg y ganar el perfil de la forma fisica. La calcular calorías de mantenimiento para trotear te apoya a medir cuántas kcal haz utilizado después de recorrer. Igualmente puede conocer cuántas energias haz quemado en la caminadora. Se habla que la individuo promedio usa cerca de 100 calorías por milla. Pero, en habilidad, se modifica de individuo a corredor. Para areglar la volumen de calorías consumidas, los tecnicos utilizan una unidad llamada MET
La porción de MET es al inicio cuántas frecuencia más calorías uzas haciendo una actividad en contraposición con donde estás en descanso.
Trotar varía de 7 MET a 12,3 MET, según la ritmo a la que estas corriendo.
Las calorías quemadas a la vez que haces running depende de tu kilogramo, el tiempo que pases corriendo y la ritmo. Utilice la calculadora para un resultado personalizado.

¿Cómo se evalúa las kcals quemadas al recorrer?

El parte absoluta de kcals quamadas para cualquier trabajo se mide encontrando primero la quema de kcal por minuto. Esto se hace con la multiplicacion el valor MET de la preparación por el kg corporal de la atleta en kg y 3,5 y luego dividiendo este valor por 200.
La gasta de energias por mns posteriormente se multiplica por la elemento de duracion que se realiza la coaching para distinguir el total de calorías gastadas de la ejercicios.
Ejemplo
Una corredor mide 80 kilos y corre a una intensidades de 5 mph (una tarea que tiene un elemento MET de 8,3) durante 1 hora.
Expresa las kcal consumidas mientras corres.
Kcal quemadas al recorrer a 5 mph (por minuto) = (8.3 x 80 x 3.5) / 200 = 11.62
Kcal quamadas al correr a cinco mph (durante 60 minutos) = 11,62 x 60 = 697,2
Es decir, la calculadora de calorías de ejecución apoya a aclarar la quema de kcals como 697.2. La calculadora de calorías para trotar al igual responde a la pregunta: "¿Que cantidad de calorías quemas corriendo una 1600m?"
La cantidad de calorías que se utilizan haciendo una 1600m o las calorías quemadas hacer running 2 millas o un cualquier número de 1600m dependerá del peso del organismo, la intensidades y el tiempo.